Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Coffee, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Dole Frozen Mixed Fruit. Mittagessen: Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Hormel Original Pepperoni Slices, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Abendessen: Tandoor Chef Chicken Pad Thai, Smirnoff Vodka, Pinot Noir Wine, Sierra Nevada Porter. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It Grooves. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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