Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 46,34g | Kohlh: 188,66g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino So Leicht, Schöfferhofer Kaktusfeige, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. Mittagessen: Kürbissuppe, Ciabatta, Butter. Abendessen: Myprotein Eiweißshake, Zirkulin Flohsamenschalen , Nektarinen, Brombeeren, Heidelbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Butter, Honig, Nutella Nutella, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 26 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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