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2 Wochen Sportpause wg. Akuter Rückenproblematik. Na danke
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 109,31g | Eiw: 45,57g | Kohlh: 81,06g.
Frühstück: Kokosöl, Milfina Butter , TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee (Gemahlen). Abendessen: Leerdammer Brat-und Backtaler (Kürbiskern-Kräuterkruste) , Oil & Vinegar Erdbeer-Agrodolce, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Spitzpaprika, Römersalat, Rispentomaten, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Cashewkerne. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Namrael's Gewichtsverlauf
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