Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 37,12g | Kohlh: 207,51g.
Frühstück: Banane, Nektarinen, Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Butter, Honig. Mittagessen: Weintrauben, Butter, Ciabatta, Kürbissuppe. Abendessen: Honig, Pfirsiche, Weintrauben, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Heidelbeeren, Brombeeren. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Mischbrot. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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