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ich könnte Heulen, 2 kg 😱zugenommen im Urlaub, obwohl nicht mehr gegessen, ehr weniger. Aber scheinbar zu wenig getrunken. Nun wieder hart bleiben und alles eingeben.😭
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99,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 219,06g | Kohlh: 141,21g.
Frühstück: Mozzarella (Vollmilch), Milfina Butter, Cappuccino, Edeka Eiweißbrot. Mittagessen: Aldi Power Eiweiß Shake, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Eismann Reis-Gemüsepfanne mit Pak Choi. Abendessen: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Snacks/Sonstiges: Eismann Reis-Gemüsepfanne mit Pak Choi, Kaffee. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Kopf hoch das geht sicher schnell wieder runter 😊
25 Aug 20 vom Mitglied: sabi1412
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Einfach weiter machen...Nur nicht aufgeben!👊💗
25 Aug 20 vom Mitglied: isirun
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25 Aug 20 vom Mitglied: Darkangel-netti
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Nicht zu lange aufhalten mit diesen negativen Gefühlen - es geht ganz vielen anderen nach dem Urlaub ebenso/ähnlich 😉! Das wird wieder 😀👍💪!!
25 Aug 20 vom Mitglied: Deko Tante
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Darkangel-netti's Gewichtsverlauf
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