Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Blaubeeren, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gurkensalat, Vegetarische Lasagne. Abendessen: Frischkäse, Käse, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Nutella Nutella, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Blaubeeren. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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