Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 165,63g.
Frühstück: Moreno Cappuccino Klassisch, Tomaten, Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Eintopf. Abendessen: Omelett. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Weintrauben, Heidelbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Caro Original, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Mister Choc Toffee&Nuts, Magnum Mandel, Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 59 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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