Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 200,77g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Weintrauben, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. Mittagessen: My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Thermomix Rahmgemüse mit Kartoffeln. Abendessen: Myprotein Eiweißshake, Edeka Pflaumenkompott, Grießbrei. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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