Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 199,96g.
Frühstück: Tomaten, Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Weintrauben. Mittagessen: Thermomix Rahmgemüse mit Kartoffeln, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel. Abendessen: Nektarinen, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: My Best Veggie Vegetarische Bällchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Caro Original, Fantakuchen, Grießbrei, Edeka Pflaumenkompott. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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