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Zurück aus dem Urlaub, habe ich mich wohlweislich NICHT gewogen , da ich schon an meiner " Maß- Jeans" gemerkt hatte dass sicher ein oder 2 Kilo drauf sind ( was im Urlaub auch erlaubt ist 😀).Habe mich entschieden bei Anne Kissner ( Bodykiss) mal so ein Bodyshape Programm mitzumachen, in diesem wurde ich von 1800 kcal auf 1500 kcal runtergesetzt und nachdem ich die ersten 3 Tage durch habe, stelle ich fest: Jeans passt wieder prima und die 63 kg sind auch erschienen.Na also- geht doch...😄! Wobei ich sagen muss dass die Workouts + meinem joggen mich ganz schön fordern....🤪.Egal, habe nächste Woche auch noch Urlaub und da wird " sauber" durgezogen" 😉💪! Uuuiii...langer Text jetzt geworden - falls es jemand liest: schönes Wochenende 😃!!
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 56,48g | Kohlh: 256,47g.
Frühstück: BioBio Nusskernmix, Brombeeren, Chiquita Banane, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Karotten. Abendessen: Pizzabrötchen, Country Cakes Schokoladen Kuchen, Erdbeerkuchen. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hab Annes Workout auch mal gekauft, als absoluter Sportmuffel... das war sooo anstrengend 😂 aber auf jedenfall wirksam. Viel Erfolg damit!
15 Aug 20 vom Mitglied: Reiskuchen
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Danke Dir 😀 - bin gespannt wie ich es umsetzten kann, wenn ich wenn ich wieder zur Arbeit muss.....😁.
15 Aug 20 vom Mitglied: Deko Tante
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Na also, dann kann ja im Urlaub gar nichts so viel an Kilos dazu gekommen sein! 😊 Gut gemacht!
Dann wünsche ich dir noch weiterhin viel Erfolg bei dem neuen Programm. :) Ich hatte auch Urlaub, leider ist dieser jetzt bei mir fast um und nächste Woche wieder ab zur Arbeit. Urlaub geht immer viel zu schnell vorbei. 😅
15 Aug 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Ich hab's gelesen 😉 wünsche dir auch ein schönes Wochenende, noch einen wunderschönen Urlaub und mach so weiter 💪🏼😊
15 Aug 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Da warst / bist du aber vorbildlich konsequent! Dir auch ein schönes Wochenende!
15 Aug 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Du hast alles im Griff 👍👍
16 Aug 20 vom Mitglied: Sanny1211
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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