Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
84,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 53,65g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 166,33g.
Frühstück: Kaffee, Nektarinen, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Frischkäse, Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Bio Veggie-Würstchen, Thermomix Kartoffelsalat Badischer Art. Abendessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Zirkulin Flohsamenschalen , Myprotein Eiweißshake, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Snacks/Sonstiges: Nestle Caro Original, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schokobrötchen. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 14 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|