Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 179,49g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee, Frischkäse, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Milch 1,5%. Mittagessen: Speiseeis, Thermomix Ratatouille, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Käse, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Sondey Grandino Chocolate Cookies, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Caro Original, Ameisenkuchen. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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