Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 39,97g | Kohlh: 182,26g.
Frühstück: Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Weintrauben. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Thermomix Ratatouille. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Milcheis, Nestle Caro Original, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ameisenkuchen. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 18 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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