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Und da ist es das erste Mal wieder eine Zunahme. Ich bin ein wenig enttäuscht, aber werde jetzt erstmal schaue woran es liegt. Wahrscheinlich nehme ich doch zu wenig Kalorien zu mir. Wie agiere ich denn jetzt am besten? Weiter auf dem Level bleiben und sehen was passiert? ETB erhöhen? Ich habe keine Ahnung. Also ich mach mich jetzt auch nicht verrückt, ich hab nur echt keine Ahnung. Danke schon mal für eure Tipps. Bleibt dran und wir schaffen es zusammen.
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106,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 164,66g | Kohlh: 135,97g.
Frühstück: Delique French Salat Dressing, Gekochtes Ei, San Fabio Mozzarella Light , Eisbergsalat. Mittagessen: Penny Ready Hähnchenbrustfilet , Penny Markt Fettarmer Joghurt Erdbeere . Abendessen: Penny Ready Butter Chicken . Snacks/Sonstiges: Nestle Pirulo Tropical Mini. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Im Moment schwankt es bei den meisten wegen Wassereinlagerungen, das geht auch weg wenn's kühler wird. Trinkst du genug? 30-40ml pro Kilo sollten es pro Tag mind. sein
09 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Also ich trink rund 2 1/2 bis Liter. Laut dieser Rechnung müsste ich noch etwas mehr trinken. Nehme mir das mal zu Herzen. Danke für den Tipp.
09 Aug 20 vom Mitglied: TiSch85
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TiSch85's Gewichtsverlauf
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