Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 64,21g | Eiw: 80,76g | Kohlh: 231,06g.
Frühstück: Brandt Zwieback, Banane, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Honigmelonen. Mittagessen: Weintrauben, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Balsamico, Äpfel, Rote Beete, Tomaten, Olivenöl, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Abendessen: Nektarinen, Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake, Magnum Mandel, Heidelbeeren. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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