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4:30
体重69.4kg
体脂肪率25.7%
筋肉量48.9kg
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 97,75g | Eiw: 146,46g | Kohlh: 335,52g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン バターチキンカレー, セブンイレブン まろやか6Pチーズ, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, ポテト, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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