Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 47,65g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: Netto Kirschen, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Weintrauben. Mittagessen: Thermomix Rahmgemüse mit Kartoffeln, Speiseeis. Abendessen: Vollkornbrot, Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Wonnemeyer Oliven mit Frischkäse Zitrone, Honigmelonen, Raffaello Raffaello. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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