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naja..gestern Kuchen UND Eis. ..auf ein Neues
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 32,66g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: Banane, Weintrauben, Frischkäse, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Speiseeis, Thermomix Rahmgemüse mit Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Amidala, Nutella Nutella, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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