Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 39,95g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Butter, Honig, Vollkornbrötchen. Mittagessen: REWE Gnocchi, Champignons, Olivenöl, Sylter Joghurt Salatsauce, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Magnum Mandel, Quarkkuchen. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Kochen - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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