Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 159,15g | Kohlh: 240,67g.
Frühstück: Aprikosen, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Himbeeren, Brombeeren, Gemischte Nüsse, DM Bio Erdnussmus, Ener Bio Sojadrink Natur, Naturata Kakaopulver Schwach Entölt, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Rote Beete. Mittagessen: IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Pflaumen, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Kiwi. Abendessen: Chilischoten, Fjordkrone King Prawns, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Sesamöl, Fenchel, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Mirabellen, Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, Fit + Vital Skyr High Protein, Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream, Banane. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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