Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 165,17g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Pfirsiche. Mittagessen: Milram Zwiebelquark, Olivenöl, Rote Paprika, Edeka Reibekuchen. Abendessen: Chia-Samen, Himbeeren, Heidelbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Seeberger Nussmischung, Speiseeis. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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