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wieder ne Woche um und ich wiege 75,8kg😀
es läuft, so wie ich es mir vorgestellt habe👍so ende Oktober müsste ich es schaffen mit 65kg und dann mal sehen...60kg wird später angestrebt mit Geduld...Geduld !
Allen hie einen schönen Sonntag🌼. ..schön ist es bei euch dabei zu sein 💗🌻
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75,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 120,91g | Kohlh: 71,07g.
Mittagessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Beerenmischung. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Walnüsse, Veltins Pilsener. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, das ist ja toll wie du im flow bist! Hoffe du kannst dein Ziel wie gewünscht erreichen! hab noch einen schönen Tag 🌄🙋♂️
27 Jul 20 vom Mitglied: Tueftelmann
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Das läuft ja gerade super bei dir! Das freut mich sehr für dich! 😀 Lg, Melina 💗
28 Jul 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Danke euch!😀Alles liebe und....Wir schaffen das👍💗
28 Jul 20 vom Mitglied: isirun
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Wollte noch sagen, dass ich lange Zeit zwischen 63/65kg gewogen hab und letztes Jahr so ab Oktober nicht mehr auf die Ernährung geachtet hab...Zack ca. 20kg zugenommen! Nun bin ich wieder diszipliniert und hoffe ich werde nicht mehr so unkontrolliert dem essen verfallen, denn schlanker habe ich mich wohler gefühlt😉😀
28 Jul 20 vom Mitglied: isirun
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So geht es mir auch immer, wenn ich nicht darauf achte und mich diszipliniert beim Essen verhalte Schnelltest in die Höhe!🙄
28 Jul 20 vom Mitglied: Tueftelmann
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31 Jul 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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klasse, wie es bei Dir läuft 👍👍👍. Und dann heißt es hier dabei bleiben, so weiter machen, nur eben mit erhöhtem ETB😘
02 Aug 20 vom Mitglied: summen
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