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scheiss Grillen und futtern
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 145,94g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Ja! Schmand, Champignons, Knorr Jäger Soße , Patros Grillkäse, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Cappuccino, TiP Reine Buttermilch, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Sondey Grandino Chocolate Cookies, Aldi Bio Quinoa Pops , Chia-Samen, Raffaello Raffaello, Erdbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Himbeeren. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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