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A hard 3.5 hours of yard work in 90-degree heat helped me burn off some water. Down to 224.9 (but that will go back up when I re-hydrate).
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102,0 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 100,00g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 75,29g.
Frühstück: Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Coors Light Beer (Bottle). Abendessen: Bigelow Tea Green Tea, Great Value Mayo, America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value Romaine Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Water, Soleil Berry Sparkling Water, Daisy Sour Cream, Almondee Almond Butter, Apples. Snacks/Sonstiges: Gin, Soleil Berry Sparkling Water, Life Extension C-Iodine, Navitas Naturals Cacao Nibs, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Frank's Sauerkraut, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Nutricost Boron, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Big work equals big drop. Nice.
25 Jul 20 vom Mitglied: br_e_co
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Hope your yard appreciated your efforts Bill...have a good one!!
26 Jul 20 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Draglist's Gewichtsverlauf
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