Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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114,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 98,74g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 163,11g.
Frühstück: Milch 1,5%, Zuckeraprikosen, Goldland Blütenhonig, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Milfina Butter , DM Bio Roggenvollkornbrot , Cocktailtomaten. Mittagessen: Wassermelone. Abendessen: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Ketchup, Milbona Schlagsahne, Kerrygold Butter, Cucina Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Grüne Paprika, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Bratwurst, Aldi Nackensteaks. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Käsekuchen mit Früchten. mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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