Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 148,58g | Kohlh: 218,27g.
Frühstück: Grapefruit, Pflaumen, Andechser Natur Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi. Abendessen: DM Bio Getrocknete Aprikosen , Bamboo Garden Rote Curry Paste, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Halo Top Strawberry Cheesecake , All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Banane, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Erdnussmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Rudern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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