Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 38,61g | Kohlh: 223,79g.
Frühstück: Pfirsiche, Frischkäse, Banane, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Kartoffelpüree, Falafel. Abendessen: Stockbrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Müller Reine Buttermilch, Nutella Nutella, J. D. Gross Amidala, Daim Stieleis. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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