|
Ich schwächel heute, ich hab so grad voll Bock mich nur voll zu stopfen. mache jetzt 10 Wochen Fasten, Kalo zählen und wenig Zucker. und mein Körper will einfach jetzt fressen, ja nicht essen, er will fressen
|
85,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 67,90g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 217,38g.
Frühstück: Cappuccino, Tomaten, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Vollkornbrot, Käse, Banane. Mittagessen: Falafel, Kartoffelpüree, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Speiseeis. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Toffee&Nuts, Nutella Nutella, Rührkuchen. mehr...
|
|
3023 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mach vielleicht Mal eine Woche Pause vom Fasten. Das heißt nicht dass du jetzt eine Woche lang Fastfood in dich reinstopfen solltest. Aber lass einfach mal das Kalorienzählen eine Woche weg und versuch gesund zu Essen ohne dich einzuschränken.
23 Jul 20 vom Mitglied: mathae1
|
Ich esse eh nie Fastfood. Danke.
23 Jul 20 vom Mitglied: anishe
|
Ich denke das kennt doch jeder, der hier ist.
Bemerkenswert ist doch, was du bis jetzt geschafft hast und es ist doch nichts verwerfliches dran, wenn du dir etwas tolles gönnst.
Entweder du gibst deinem Körper das was er möchte und isst oder aber du lenkst dich ab und bist allerspätestens morgen mächtig stolz auf dich.
|
Danke dir. Hab gesehen, dass wir vom Gewicht ja ganz ähnlich sind. Ja es gibt Tage, da geht grad nichts
24 Jul 20 vom Mitglied: anishe
|
Ja das stimmt..
Ich werde dich gewichtlich beobachten 👀🤣
|
24 Jul 20 vom Mitglied: anishe
|
Moin, das Gefühl kenne ich zu gut.
26 Jul 20 vom Mitglied: bibi.braun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|