Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2013
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81,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 145,11g.
Frühstück: Salami, Getoastetes Weißbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Fettarme Milch, Diätmargarine, Frischkäse, Nutella, Marmelade. Mittagessen: Edel Vollmilch, Dunkler Schokopudding und Sahne, Gurke (Geschält), Kräuterquark, Forellenfilet Geräuchert ALDI, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milky Way Minis. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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