Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 140,89g | Kohlh: 231,00g.
Frühstück: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Galiamelone, Johannisbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Fit + Vital Skyr High Protein, Mucci Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone, Radieschen, Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi. Abendessen: Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Rote Beete, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Bioland Heumilchkäse. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Aprikosen, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane, Dr. Almond Pistazienmus, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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