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geht doch
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82,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 216,06g | Kohlh: 151,56g.
Frühstück: Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Lidl Olivenbrot Kalamata, Viva Vital Hähnchen Kassler, Lidl Olivenbrot Kalamata, Viva Vital Hähnchen Kassler. Mittagessen: Lidl Olivenbrot Kalamata, Räucherlachs, Inkospor X-Treme Protein Drink. Abendessen: Wassermelone, Milbona Butterkäse, Sonnenblumenöl, Brokkoli, Pfifferlinge, BBQ Hähnchen-Grillies Joghurt-Paprika. Snacks/Sonstiges: TiP Geflügelwiener, DM Bio Hafer Drink Vanille, Gut & Günstig Hartweizen Grieß. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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