Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 41,06g | Kohlh: 220,12g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Butter, Honig. Mittagessen: Speiseeis, Gekochtes Ei, Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gemischter Salat. Abendessen: Bio Quinoa Pops, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Lidl Waldbeeren-Mischung , Honigmelonen. Snacks/Sonstiges: Bravo Salzbrezeln, REWE Apfelsaftschorle, Eierwaffeln. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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