Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2013
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81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 233,16g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Fettarme Milch, Frischkäse, Nutella, Marmelade. Mittagessen: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Rapsöl, Graupen (Gekocht). Abendessen: Schweizer Käse, Möhren, Gurke (Geschält), Salami, Diätmargarine, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Obstkuchen, Fettarme Milch. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Nordicwalking - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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