Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
|
86 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 71,57g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 187,57g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Honig, Butter, Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Himbeeren, Speiseeis, Spätzle, Aldi Bio Veggie-Burger, Ratatouille. Abendessen: Myprotein Eiweißshake, Chia-Samen, Davert Quinoa Pops, Fettarmer Naturjoghurt, Lidl Waldbeeren-Mischung. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Toffee&Nuts, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2869 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 23 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Wäsche Aufhängen - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|