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Guten Morgen ihr Lieben,
ich wusste doch, dass es diese Woche besser aussehen wird. Aber mit so einem Ergebnis hätte ich dann nicht gerechnet. Sport läuft momentan sehr gut und auch mit dem Essen klappt es einfach prima.
Leider kann ich aktuell nicht so viel spazieren gehen, was eigentlich meine meiste Bewegung ist. Nach ungefähr 3-4km fängt meine rechte Hüfte und Knie so an weh zu tun, das ist ein starkes Stechen und wird immer heftiger. Nächste Woche habe ich einen Arzt Termin, da werde ich das gleich ansprechen.
Dafür laufen meine Workouts gut und das Tanzen klappt wieder. Ich habe früher schon einmal viel getanzt und würde das gerne wieder machen können. Das macht mir einfach nur Spaß und fühlt sich für mich kein bisschen wie Sport an, sondern einfach nur den Kopf frei bekommen und auspowern.
Dafür halten sich alle anderen Beschwerden in Grenzen, ich nehme weiterhin jeden tag 1 Tropfen 20% CBD Öl und seitdem merke ich von meiner Bandscheibenvorwölbung eigentlich so gut wie gar nichts mehr.
Meine Krankenkasse hat mir jetzt das Funktionstraining genehmigt, damit fange ich dann Anfang August noch an.
Jetzt genieße ich meinen Erfolg das nächste Zwischenziel geschafft zu haben und das auch die ersten 10kg fast geknackt sind :)
Habt alle einen tollen Tag!
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119,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2025 kcal
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Fett: 75,05g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 238,68g.
Frühstück: Belegtes Brötchen, Zucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Seitenbacher Flohsamenschale, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Abendessen: Kaufland Thai Duftreis , Passierte Tomaten, Butter, Paprikapulver, Joghurt 3,5%, Hähnchen-Ministeaks, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Schlagsahne, Zitronensaft, Zwiebeln, Ingwer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Zimt. Snacks/Sonstiges: Storck Riesen, Storck Riesen Karamell. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
das hast du super gemacht. das du Schmerzen hast tut mir leid, aber Bewegung ist immer noch am besten. ich drück dir die Daumen das es nicht so schlimm ist. ich tanze auch gerne. ich mach bauchtanz schon seid mitlerweile 26 Jahren. bin immernoch mit Begeisterung dabei. alles gute für dich.
15 Jul 20 vom Mitglied: bauchtanz oma
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Ich danke dir :)
Deswegen mache ich jetzt erstmal das was schmerzfrei möglich ist.
Bauchtanz ist so toll, damit habe ich damals auch angefangen. Dann noch Tribal Fusion und Burlesque. Ich wollte Bauchtanz machen seitdem ich klein war.
Ich hoffe ich kann das irgendwann wieder machen, bis dahin tanze ich einfach zu Hause weiter. Es tut mir auf jedenfall gut und macht so viel Freude ☺
Ich finde es schön, dass du schon so lange tanzt :)
15 Jul 20 vom Mitglied: Himmelskatze
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Himmelskatze's Gewichtsverlauf
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