Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 109,70g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 261,42g.
Frühstück: Plätzchen, Käse, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Cappuccino, Tomaten. Mittagessen: Nutella Nutella, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Albona Paniermehl, Ei, Kohlrabi, Olivenöl, Möhren, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Abendessen: Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Caro Original, Käse, Pfirsiche, Plundergebäck. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Nutella Nutella, Käse, Gemischte Nüsse. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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