Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 76,29g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: Tomaten, Cappuccino, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Käse. Mittagessen: Pfirsiche, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Ketchup, Aldi Bio Veggie-Burger, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Abendessen: Veggie-Burger, Nutella Nutella, Vollkornbrot, Marmorkuchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Irgendwie hänge ich grad fest auf dem Gewicht. Vorm Urlaub ging es noch richtig gut.
14 Jul 20 vom Mitglied: anishe
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