Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 62,01g | Eiw: 125,47g | Kohlh: 214,42g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%, Cantaloupe Melonen. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Fit + Vital Skyr High Protein, Äpfel, Kiwi, Kirschtomaten, Rote Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Abendessen: Rote Beete, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Veganz Kakao-Nibs, Banane, Dr. Almond Pistazienmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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