Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 69,24g | Eiw: 55,04g | Kohlh: 200,39g.
Frühstück: Nutella Hazelnut Spread, Thomas' Original English Muffins, Kellogg's Rice Krispies (33g), Cream (Half & Half), Coffee, Whole Milk. Mittagessen: Trader Joe's Marcona Almonds, Girl Scout Cookies Lemon-Ups, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Abendessen: Sunshine Cheez-It Grooves, Sweet Cherries, D'Artagnan Lamb Merguez Sausage, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Giovanni Rana Ravioli Mushroom. Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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