Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 70,25g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 285,25g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original, Käse, Frischkäse, Marmelade, Quarkbrötchen. Mittagessen: Speiseeis, Mischgemüse, Reis (Gekocht). Abendessen: Marmorkuchen. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake, Chia-Samen, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Milka Noisette, Nutella Nutella. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 17 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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