Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 74,67g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Margarine, Quarkbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella. Mittagessen: Milcheis, Block House Sour Cream, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Ei, Käse, Gemischte Nüsse, Brokkoli. Abendessen: Frischkäse, Marmelade, Quarkbrötchen, Margarine, Käse, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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