Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 244,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Juwel Hähnchenschnitzel. Abendessen: Frosta Hähnchen Curry, Weißwein, Grappa. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Macadamia, Vanilleeis, Espresso, Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Beck's Bier (330ml). mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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