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🏃🏻♀️ ☀️ ⚖️
So startet man gerne ins Wochenende. 😀
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91,5 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 110,48g | Eiw: 144,61g | Kohlh: 126,64g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Edel Salami , Frischkäse, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Wassermelone. Mittagessen: Chicken Nuggets, Aldi Rindersteak , Brombeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Kartoffelsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Brokkoli, Ei, Schweinenackensteak, Aldi Mandeln, Harter Parmesan. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Activia Kirsche. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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