Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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99,6 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 19,75g | Eiw: 213,20g | Kohlh: 202,70g.
Mittagessen: Heinz American Steak Sauce, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Balsamico, Kirschtomaten, Lidl Laugenbrötchen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Grieß, Peak Vegan Protein Isolate, ESN Cluster Dextrin, ESN Cluster Dextrin, Peak Vegan Protein Isolate. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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