Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2013
|
81,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 87,87g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 226,55g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffel-Gemüseauflauf. Abendessen: Aprikosen, Nutella, Getoastetes Weißbrot, Edel Vollmilch, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Obstgarten Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Classic, Twix Minis. mehr...
|
|
2636 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Einkaufen - 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|