Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 252,08g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Südzucker Kluntje Kandis, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Frischkäse, Himbeeren, Brombeeren, Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Abendessen: Cappuccino, Marmelade, Frischkäse, Quarkbrötchen. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Aldi Bio Veggie-Würstchen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Ja! Milchreis (Gekocht). mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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