|
Zum Glück hab ich auch im Urlaub nicht zugenommen, überrascht mich selber
|
86,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 44,16g | Eiw: 30,80g | Kohlh: 154,46g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Südzucker Kluntje Kandis, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Butter, Rucola , Tomaten, Champignons, Pfannkuchen. Abendessen: Vollkornbrot, Tomaten, Käse, Erdbeeren, K-Bio Agavendicksaft, Cappuccino, Plundergebäck. mehr...
|
|
3278 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|