Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2013
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81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 226,19g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Fettarme Milch, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Nutella. Mittagessen: Twix Minis, Classic, Wok-Nudeln. Abendessen: Fettarme Milch, Pfirsiche, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Traditionelle, Walnuss & Traube, Knäckebrot Mjölk. Snacks/Sonstiges: Stapelchips Paprika, Schokokeks Vollmilch. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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