Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2013
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 72,29g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 221,96g.
Frühstück: Reiner Weizen, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. Mittagessen: Twix Minis, Classic, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Butter, Spätzle. Abendessen: Schokokeks Vollmilch, Fettarme Milch, Pfirsiche, Apfel, Gouda, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Nutella, Roggenbrot. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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