Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 45,75g | Kohlh: 186,37g.
Frühstück: Cappuccino, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade, Nutella Nutella, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Toblerone Toblerone, Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Käse, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Jacobs Choco Cappuccino So Leicht, Nusstorte. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 26 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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